Интересные факты

Как это работает? | Трекер сна

Будто известно, сон человека состоит из повторяющихся циклов фаз быстрого и медленного сна. Средняя длительность каждого цикла равняется примерно полутора часам. Полноценным отдыхом является сновидение, включающий 5 полных циклов. Таким образом, для максимальной работоспособности человек должен почивать не менее 8 часов в сутки. От общей продолжительности сна возле 80% составляет фаза медленного сна. Скорый сон имеет меньшую длительность, однако к моменту пробуждения его часть постепенно нарастает. Фазы сна отличаются товарищ от друга не лишь продолжительностью, но и возложенными на них функциями. Фаза медленного сна помогает человеку восстановиться, мозг при этом пребывает в состоянии покоя. Скорый сон, напротив, активизирует мозговые процессы и способствует упорядочиванию и запоминанию всей важной информации, полученной человеком за прошедший день. Будто же работает устройство-трекер, которое анализирует сновидение — об этом в сегодняшнем выпуске!

Наиболее распространенным потребительским устройством для определения фаз сна является фитнес-браслет. С помощью запрограммированных алгоритмов и датчиков он определяет фазы медленного и быстрого сна. Среди используемых сенсоров особое смысл имеют чувствительный звукозаписывающий датчик, пульсометр и акселерометр. Первоначальный из них записывает и анализирует все звуки, которые человек издает в процессе сна. По наблюдениям ученых, в фазе быстрого сна их существенно больше, потому если сенсор замечает больше определенных звуков, чем обыкновенно, это может свидетельствовать о переходе в фазу быстрого сна.

Однако для точного анализа одного лишь дополнительного шума недостаточно. Кроме идентификации звуков, трекеры сна также анализируют пульс и движения человека. Пульсометр анализирует работу сердца методом оптической плетизмографии, о котором мы уже говорили в одном из прошлых выпусков. Оптический сенсор на обратной стороне браслета излучает свет на кожный покров и анализирует степень его поглощения, тем самым определяя частоту сердечного ритма. При ее увеличении трекер делает вывод о переходе человека из фазы медленного в фазу быстрого сна. Акселерометр, в свою очередность, отслеживает все, даже самые незначительные движения спящего человека.

Похожие новости  Коллективное сознательное: как выживают существа без мозга

Акселерометр и пульсометр позволяют вычислить оптимальное пора пробуждения человека, которое надлежит происходить в фазе быстрого сна. В этом случае человек просыпается отдохнувшим и бодрым. Трекер выбирает тот момент, когда организм физически готов пробудиться — при учащении сердцебиения и первых телодвижениях по прошествии 5 полных циклов сна. Если же человеку необходимо пробудиться в определенное время, то неглупый будильник позволяет назначить временной диапазон, в течение которого трекер выберет оптимальный момент для пробуждения.

Отдельные датчики трекера сна записывают информацию об условиях, в которых спит человек, а собственно температуру в комнате и процент углекислого газа. Кроме того, благодаря звукозаписывающему датчику трекер получает информацию о наличии или отсутствии храпа и ночного бреда, что также помогает установить качество сна.

Hi-News.ru — Новости высоких технологий.

Добавить комментарий